Willkommen Gelassenheit - Wege aus dem Stress (Multimodales Stressmanagement)

Ein Kurs zur Förderung der Bewältigung von Stress und Stärkung des Selbstwerts für Erwachsene

Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen, maximal 15

 

Termin:

15.12.2022 - 16.02.2022 (Der 23.02.2023 ist ein Ausweichtermin, falls ein Termin nicht stattfinden kann.)

Uhrzeit: 18:30h bis 20h

Ort: Online (Zoom)

Kosten: 220€

(dieser Kurs wird im Rahmen der Prävention von Ihrer Krankenkasse bezuschusst. Sprechen Sie mit Ihrer Krankenkasse. Sie bekommen am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung (bei mindestens 80% Teilnahme), die Sie bei der Krankenkasse einreichen können

Anmeldung (bis zum 01. Dezember 2022)

   

Willkommen Gelassenheit - Wege aus dem Stress

Unser Leben zeichnet sich durch stetig wachsenden Fortschritt, aber auch durch immer höhere Anforderungen aus. Das betrifft Sie im beruflichen, wie im privaten Leben. Die Balance zwischen Beruf, Familie wird zunehmend schwerer zu bewältigen. Nicht selten geraten Sie selbst mit Ihren individuellen Bedürfnissen aus Ihrem Fokus. Stress, ob im Beruf, oder im privaten, persönlichen Bereich, ist mit verantwortlich für die Entstehung psychischer und psychosomatischer Erkrankungen. In unserem Kurs "Willkommen Gelassenheit - Wege aus dem Stress" sollen Sie einmal im Mittelpunkt stehen. Sie werden im Austausch mit anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmern und mit Anleitung durch die Kurstrainerin Wege zu sich, ihren Bedürfnissen, und Wege aus dem Stress kennenlernen und einüben. Durch gezielte Anwendung wissenschaftlich fundierter Stressbewältigungsmethoden, lernen Sie auf unterschiedlichen Ebenen Stressoren zu identifizieren und mit ihnen umzugehen. Der Kurs ist eine Begleitung auf dem Weg in ein gesünderes, bewussteres Leben mit einem höheren Wohlbefinden und einem gestärkten Selbstwert.