Bleib Locker!
Bleib locker!
Ein Training zur Stressbewältigung für Kinder im Grundschulalter
Alter: 8 - 12 Jahren (Klasse 3 - 4)
Der Kurs wird während der Unterrichtszeit durchgeführt. Individuelle Zeitkonzepte können besprochen werden. Wenn Sie Interesse an Bleib locker für Ihre Schule haben, melden Sie sich bitte unter 02244 9038301 oder schreiben Sie mir eine Mail
Was ist Bleib locker!?
Bleib locker! wurde von der Techniker Krankenkasse in Zusammenarbeit mit dem Entwicklungspsychologen Prof. Dr. Arnold Lohaus entwickelt. Im Rahmen des Projekts „Gesunde Schule“ wird der Kurs in Grundschulen gefördert.In acht Doppelstunden wird den Kindern vermittelt wie Stress entsteht, wie sich der Stress im Körper äußert und welche vielfältigen Möglichkeiten es gibt, den Stress zu bewältigen. Neben der Anwendung hilfreicher kognitiver Strategien und Inanspruchnahme sozialer Unterstützung erlernen die Kinder z. B. in Rollenspielen lösungsorientiertes Vorgehen in Stresssituationen. Dabei wird Blick immer wieder auf ihre individuellen Stärken gelenkt. Mit der Progressiven Muskelentspannung (PME) lernen die Kinder eine Entspannungstechnik kennen, die auch im Alltag leicht anwendbar ist
Ziele des Kurses
Stress ist allgegenwärtig, nicht nur im Erwachsenenalter. Kinder sind mehr und mehr stressauslösenden Faktoren wie Zeitdruck, Erwartungsdruck, Leistungsdruck ausgesetzt. Kinder sind häufig noch nicht dazu in der Lage Stresserleben und die typische Stresssymptomatik zu benennen. In spielerischer Form wird den Kindern im Training altersgerecht grundlegendes Wissen über Stress, seine Ursachen und eine konstruktive Bewältigung vermittelt.
Kurse für Schülerinne und Schüler, die von der Techniker Krankenkasse finanziert werden, werden derzeit auch zusammen mit AGIL (Arbeit und Gesundheit im Lehrerberuf) durchgeführt